根據(jù)你的情況描述，首先要積極的注意休息，避免長時(shí)間的站立，避免長時(shí)間的行走，尤其要注意避免登高爬山，要穿松軟的鞋子，不能穿高跟鞋?？梢赃M(jìn)行局部的封閉治療。同時(shí)口服消炎鎮(zhèn)痛藥物雙氯酚酸鈉，營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨藥物鹽酸氨基葡萄糖。
      

      這樣看片子根本就看不清，通過檢查報(bào)告上有沒有說是有骨性的關(guān)節(jié)炎？或者是有跟腱炎，跟骨骨刺等等，要針對具體的病因進(jìn)行對癥治療，一般情況下，可采取保守治療，通過熱敷，中藥熏洗等辦法。
      

      這種情況是由于隨著年齡增加，身體素質(zhì)降低，激素分泌不足，鈣質(zhì)流失，容易受到風(fēng)寒侵蝕，身體骨質(zhì)退變，引起機(jī)體酸脹疼痛不舒服的癥狀。建議保持充足睡眠，適度戶外運(yùn)動(dòng)，增加營養(yǎng)，口服鈣片，多曬太陽。嘗試熱敷按摩理療的方法促進(jìn)血液循環(huán)。一般逐漸就會恢復(fù)，如果長時(shí)間不緩解就需要去醫(yī)院骨科進(jìn)一步檢查治療。
      
      以上是對“膝關(guān)節(jié)及踋踝足跟疼痛”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，您的癥狀為膝關(guān)節(jié)及腳踝足跟疼痛，從片子中看主要為退行性變，考慮為骨性關(guān)節(jié)炎及跟腱炎的可能性比較大，建議您膝關(guān)節(jié)，腳踝及足跟部熱敷，控制活動(dòng)量，結(jié)合活血止痛膏藥外敷。
      

      病情分析：
      根據(jù)你提供的資料分析主要是由于骨質(zhì)增生引起的根據(jù)退行性變，關(guān)節(jié)變形引起疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以醫(yī)院進(jìn)行關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉注射液，口服非甾體類抗炎藥，氨基葡萄糖膠囊。