出現(xiàn)便秘，首先這種情況需要積極的在飲食上多注意些，飲食上可以多吃一些蔬菜和水果，同時可以選擇一些潤腸通便的藥物來進行治療，同時應(yīng)該密切的進行觀察。

      你如果現(xiàn)在一直沒有大便，非常難受的話，可以先臨時解大便看看，請問你用過開塞露通便嗎，幾秒鐘就可以解出大便了，就是潤滑大便的，從肛門里面塞進去，大人用20毫升或者是40毫升就可以。按說你的飲食運動都應(yīng)該有，助于解大便，要不你找個中醫(yī)先把脈看看。

      指導(dǎo)意見：
      你好，考慮為慢性便秘，生活起居很重要，養(yǎng)成定時排便的良好習(xí)慣，不建議使用馬桶，清淡飲食，忌辛辣、油煎之物，食用富含高纖維的食物，可以間斷食用蜂蜜、茶油等，藥物上可以使用乳果糖口服液潤腸通便，要按時休息，臟腑功能調(diào)和。
      
      以上是對“便秘好難受，怎么辦啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，這種情況考慮腸道功能失調(diào)可能性大。腹脹與沒有排大便有關(guān)系。建議飲食均衡多樣化。主食、蔬菜和高蛋白食物都不可偏廢。建議每天喝二三百毫升酸奶，順時針方向按摩按摩肚子，服用麻仁滋脾丸改善便秘。
      

      病情分析：
      根據(jù)你提供的情況，患有便秘，并經(jīng)過改善飲食，鍛煉，癥狀沒有改善。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況可以試著服用通便靈等藥物治療，另外，另外，還要養(yǎng)成按時排便的習(xí)慣，如果不能改善，要到醫(yī)院進行診治。