克服這種情況的習慣,首先要有毅力，能夠自我控制。不要背思想包袱，只要下定決心一定會戒除的。要培養(yǎng)正當?shù)膼酆煤透呱械那椴?，除去正常的工作學習外，業(yè)余時間多參加文娛、體育活動?；虻綉敉馍⑸⒉?、做些輕松的運動.
      

      病情分析：
      你好，你所說的情況，是心理問題的一種，有強迫的思維和心理疾病，穩(wěn)定了還依舊有癥狀，還是需要接著進行調養(yǎng)的。
      指導意見：
      想強迫回憶的時候，建議就去運動，或去聽聽音樂，找其它事情做，可以較好的轉移注意力，這是需要自我的控制，其次就是堅持每天做戶外活動，運動能較好的調節(jié)情緒和心理。