克服這種情況的習(xí)慣,首先要有毅力，能夠自我控制。不要背思想包袱，只要下定決心一定會(huì)戒除的。要培養(yǎng)正當(dāng)?shù)膼酆煤透呱械那椴伲フ５墓ぷ鲗W(xué)習(xí)外，業(yè)余時(shí)間多參加文娛、體育活動(dòng)?；虻綉敉馍⑸⒉健⒆鲂┹p松的運(yùn)動(dòng).
      

      病情分析：
      你好，你所說的情況，是心理問題的一種，有強(qiáng)迫的思維和心理疾病，穩(wěn)定了還依舊有癥狀，還是需要接著進(jìn)行調(diào)養(yǎng)的。
      指導(dǎo)意見：
      想強(qiáng)迫回憶的時(shí)候，建議就去運(yùn)動(dòng)，或去聽聽音樂，找其它事情做，可以較好的轉(zhuǎn)移注意力，這是需要自我的控制，其次就是堅(jiān)持每天做戶外活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能較好的調(diào)節(jié)情緒和心理。