健康咨詢描述: 這幾天睡覺起來小腿沒力跟腱位置發(fā)酸腿要伸長不然會(huì)不舒服
你好,根據(jù)你所描述的這個(gè)情況的話,請問你是做了一些劇烈的運(yùn)動(dòng)還是怎樣呢?建議平時(shí)的話,運(yùn)動(dòng)之前的話一定要做一下熱身運(yùn)動(dòng),來緩解自己的肌肉,再觀察一下看看癥狀能不能緩解,注意勞逸結(jié)合,合理的安排運(yùn)動(dòng)量,不要過強(qiáng)。
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