皮膚黑一般與先天遺傳基因有關(guān)系，想要變白是比較困難一些的，平時(shí)要注意保持心情愉快，防曬，不要熬夜勞累，可以多吃蔬菜水果，補(bǔ)充大量的維生素c。痘痘多有可能是痤瘡的表現(xiàn)，需要根據(jù)個(gè)人的具體情況對(duì)癥用藥治療。盡量避免手淫。
      

      病情分析：
      你好！應(yīng)該說(shuō)未成年人手淫的危害是直接可導(dǎo)致身體發(fā)育不良的，你講的只是其中之一癥狀表現(xiàn)，是與精血損耗造成肌膚失養(yǎng)有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議首先是要徹底的戒除手淫壞習(xí)慣，同時(shí)要注重日常的飲食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充與食物多樣性才是，藥物可用人參歸脾丸來(lái)調(diào)理試試。
      

      病情分析：
      你好，通過(guò)你敘述的這種情況分析來(lái)看，考慮是體內(nèi)激素分泌紊亂引起的這種癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：你這種情況首先需要戒掉手淫這種不良習(xí)慣，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，可以吃一些新鮮蔬菜和水果補(bǔ)充維生素c逐漸可以改變癥狀。
      
      以上是對(duì)“如何讓皮膚變白，痘痘多”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！