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有問必答網(wǎng)心理健康科焦慮 → 最近一段時間走路走久了就會眼花有點困意

最近一段時間走路走久了就會眼花有點困意

男 | 19歲 2019-07-21 18:33:16 3人回復 來自

健康咨詢描述: 感覺身體不如從前,是前段時間嚴重焦慮的問題嗎,最近感覺還好,以前經(jīng)常打球,也手淫,最近兩樣都沒有了,工作,工作是坐在電腦前的

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袁勇燕
袁勇燕 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,強迫癥,失眠,恐懼癥,恐艾癥,狂犬 幫助網(wǎng)友:19842稱贊:3
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2019-07-21 18:34:14 我要投訴

      病情分析:
      建議你平時一定要多出去走走,運動運動,鍛煉鍛煉身體,不要總待在屋子里,晚上按時休息,不要熬夜,養(yǎng)成良好的生活習慣,這樣更有利于身心健康的恢復。
      指導意見:
      建議你平時一定要多出去走走,運動運動,鍛煉鍛煉身體,不要總待在屋子里,晚上按時休息,不要熬夜,養(yǎng)成良好的生活習慣,這樣更有利于身心健康的恢復。

2019-07-21 18:36 ask89768684el 追問

最近也沒有熬夜了,但是運動最近少了,感覺身體不如之前,上個月打球賽都不敢多大動作,就輕微跑一下,投三分,前段時間嚴重焦慮總感覺自己會猝死,跑步都不敢,最近好很多

2019-07-21 18:38醫(yī)生回答:

少胡思亂想的焦慮,身體是沒有任何問題的,沒有器質(zhì)性的問題,一定要多出去走走,不運動的話,大腦所需要的營養(yǎng)五羥色胺自然就會匱乏,神經(jīng)地址就不能很好的分泌,神經(jīng)元和神經(jīng)元之間就會有縫隙,你就會感覺身體不舒服,所以一定要動起來。

2019-07-21 18:39 ask89768684el 追問

可是心電圖磁共振那些好像有一點點問題,無氧運動可以嗎

2019-07-21 18:48醫(yī)生回答:

盡量要做有氧運動,因為心理問題需要通過改善人際關(guān)系予以調(diào)整。

葉鳳娟
葉鳳娟 二級心理咨詢師 擅長: 糖尿病,腎病綜合征,牛皮癬,白癜風,早泄 幫助網(wǎng)友:8848稱贊:13
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2019-07-21 18:42:03 我要投訴

      病情分析:
      您的情況有點抑郁情緒合并焦慮情緒的可能比較大的根據(jù)這個情況建議您需要口服半個月加味逍遙丸和棗仁安神口服液看看。
      指導意見:
      同時每天做心理暗示每天夸自己鼓勵自己每天都要說我是最棒的最帥的我能戰(zhàn)勝一切困難這樣的話每天說最少50次就可以的。在一個每天去喜馬拉雅聽書聽神奇的催眠術(shù)這本書還有心理放松治療音樂。
      

楊帆
楊帆 二級心理咨詢師 擅長: 家庭親子溝通,家庭婚姻咨詢,兩性情感話題,正念療愈 幫助網(wǎng)友:9875
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2019-07-21 18:46:06 我要投訴

      病情分析:
      在描述中最近的精神身體狀況,似乎看上去非常的糟糕,那么在走路的過程中行動時間太長的話就容易出現(xiàn)眼花犯困。這是身體衰弱的一一些很典型的癥狀表現(xiàn)。
      指導意見:
      那么對于領(lǐng)先目前的精神狀況,肯定要首先戒除那些不良的生活習性,保持一些健康的生活狀態(tài),這是非常有必須要的,要同時要做到勞逸結(jié)合,不要太過于的熬夜,特別要注意在生活作息方面,在飲食方面也要做到營養(yǎng)攝入均衡。
      
      以上是對“最近一段時間走路走久了就會眼花有點困意”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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