根據(jù)你的情況描述，在睡覺(jué)的時(shí)候不能使用太高的枕頭，也不能使用太軟的枕頭，避免頭頸部過(guò)度屈曲，也不要躺在沙發(fā)上睡覺(jué)。在睡覺(jué)的時(shí)候要加強(qiáng)保暖，避免受涼。如果還是不能改善，可以到醫(yī)院檢查一下。
      

      病情分析：
      醒來(lái)的時(shí)候出現(xiàn)頭痛癥狀，首先要給患者測(cè)量血壓，患者是否存在醒后高血壓的現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要給患者測(cè)量血糖，是否由于低血糖原因引起的醒后頭痛?；颊吆芸赡艽嬖谥参锷窠?jīng)功能紊亂，由于睡眠之前出現(xiàn)入睡困難或者睡眠過(guò)程當(dāng)中出現(xiàn)多夢(mèng)的狀態(tài)，患者都會(huì)出現(xiàn)醒后頭痛的癥狀。