這種情況考慮長時間低頭伏案工作導致肌肉勞損，或者受到風寒刺激肌肉痙攣導致。建議減少低頭伏案工作，適度頸部伸展活動。目前疼痛時可以外敷膏，口服止疼藥物。如果長時間不緩解，就需要去藥醫(yī)院脊柱外科拍一個頸椎X線檢查一下。
      

      你好，很高興為你解答，有片子嗎，如果有，建議發(fā)過來看看再說，根據你的描述，考慮是長時間低頭引起的頸椎病早期，建議休息，局部熱敷，口服活血止痛藥，枕平枕，避免長時間低頭，做做頸椎牽引看看再說。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，如果癥狀比較嚴重的話，考慮是頸椎病，建議到醫(yī)院拍一個頸椎核磁共振，看一下具體情況，在對癥治療，如果癥狀不是特別嚴重，建議可以進行針灸理療，等一些物理治療緩解癥狀。
      指導意見：
      建議平時不要長期低頭，不要久坐，做一個小時左右，就要起來活動一下，平時注意適當活動頸椎，避免頸椎受涼。
      
      以上是對“長期從事電腦工作導致頸椎疼，頭疼肩膀疼！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！