指導意見：
      你好，男性精子質(zhì)量不好，跟環(huán)境污染，輻射，食品不安全等方面有關(guān)，平時要注意預防，建議可化驗精液，如果有精液異常，可用先復方玄駒膠囊和生精片調(diào)理下精液，然后規(guī)律作息和飲食，平時適當吃點黑色食物，比如黑豆，黑芝麻。祝你健康！
      

      你好，提高精子治療。建議平時多吃黑色類的食物，比如黑豆，黑芝麻，黑木耳等，具有一定的滋補腎精的作用，也可以服用葡萄糖酸鋅等含鋅類的藥物，也具有一定的增加精子活力的作用。平時要戒煙戒酒，適當?shù)倪\動鍛煉