病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況，長(zhǎng)期的直立性體位以及目前有體力活動(dòng)較重而引起下肢血液循環(huán)不良或本身會(huì)有蛋白質(zhì)紊亂或者是血壓異常時(shí)引起腿部水腫。
      指導(dǎo)意見：
      是需要在夜晚進(jìn)行泡足和抬高腿部來增加血液循環(huán)，另外需要進(jìn)行血壓的監(jiān)測(cè)和肝功能代謝排除是否有異常，重要的是改變腿部循環(huán)的新陳代謝和飲食上來增加免疫力和增強(qiáng)優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，下肢出現(xiàn)有水腫現(xiàn)象，不排除有內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病，心臟疾患，腎臟疾病，下肢血管疾病等的可能。
      指導(dǎo)意見：
      建議你前往正規(guī)醫(yī)院內(nèi)科就診，結(jié)合您的具體病情行相關(guān)檢查和檢驗(yàn)，明確病情后給予相應(yīng)的治療，平時(shí)要注意加強(qiáng)自我護(hù)理，注意勞逸結(jié)合，避免長(zhǎng)時(shí)間久站。進(jìn)行一些適度的活動(dòng)，促進(jìn)下肢血液回流，避免長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋。