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人總是很緊張怎么緩解,消除?
男 | 0個月 2006-07-16 09:29:54
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健康咨詢描述：
患者年齡:２５
本人發(fā)現(xiàn)在很長一段時間里人都感到很緊張，特別是在跟陌生人交往和跟領(lǐng)導或者女生交往的時候就總是感覺緊張不安，也不想說話，幾乎不怎么說話，有時候給人的印象自然而燃也就不怎么好．不過我覺的自己還是一個比較好的人，但是因為這種緊張的原因?qū)е潞芏嗍虑闆]有做好．記憶力也不是很好拉，有時侯頭也有點暈暈的，想掉眼淚的感覺．
請心理醫(yī)生指導下，我要怎么做才能夠使自己表現(xiàn)的比較自然點和完全消除這種不良好的情緒，我怕一旦積累多了，會產(chǎn)生不好的影響．謝謝！
第一次問題補充:另外就是因為這樣脖子也很容易不舒服,帶及脊柱,腰.人總是感覺很疲勞..精神上的疲勞.
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