病情分析：
      你好，這種情況對(duì)身體也是有傷害的，一般睡覺(jué)的話，嗯九點(diǎn)開(kāi)始睡覺(jué)時(shí)點(diǎn)進(jìn)入深度睡眠是對(duì)身體有好處的，而且你處于13歲正在長(zhǎng)身體的時(shí)候，一般九點(diǎn)10點(diǎn)時(shí)間。得進(jìn)入深度睡眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)注意休息，避免勞累，注意保暖，避免受涼，多吃一些富含營(yíng)養(yǎng)的食物，每天晚上早睡覺(jué)，避免晚睡覺(jué)。