您好，像這種情況的話，一定要戒除不良的生活習(xí)慣，也要保持健康的生活方式和飲食習(xí)慣，避免過度勞累，避免熬夜，避免長時間看手機和電腦，要注意多休息，適當(dāng)?shù)倪M行運動和體育鍛煉，增強體質(zhì)。
      

      這應(yīng)該是手淫導(dǎo)致的，控制手淫第一步的就是要分散注意力，比如全身心的投入到工作中，搞一些有益身心的活動，尤其是戶外活動，讓自己的注意不要集中在手淫這方面而集中到另外一些事情上面去。第二步，也要認(rèn)識到手淫的危害，手淫的危害是比較多的，長期手淫可能會出現(xiàn)性冷淡，包括早泄，出現(xiàn)性功能障礙，同時對心理也有影響，過度沉迷于此甚至?xí)躺缸锏哪铑^。最后要加強鍛煉身體，如果有條件可以去中醫(yī)診所，號號脈，吃點湯藥，結(jié)合針灸按摩，效果更好。
      
      以上是對“早上起來手脹腿脹腳脹”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你是長期頻繁手淫，導(dǎo)致的性功能障礙，前列腺炎，泌尿系感染。
      指導(dǎo)意見：
      你要積極的鍛煉身體，增強體質(zhì)，注意休息，保重睡眠，釋放壓力，緩解緊張焦慮的情緒，一定要徹底戒除手淫的習(xí)慣。平時要多喝水，保持充足的尿量，對尿道有沖刷作用。所以口服六味地黃丸和金匱腎氣丸進行治療。