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總是不開心堵在心里,想一個(gè)人靜靜想哭

女 | 23歲 懸賞6個(gè)健康幣 2019-07-27 13:08:25 6人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 最近比較悲觀,對(duì)待人與事都非常消極悲觀,遇到事情就想哭,總是不開心,具體說不上來,就是不開心總堵在心里想哭,也沒什么特別大的事情發(fā)生

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李元恩
李元恩 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)青少年學(xué)習(xí)、考試、人際關(guān)系心理輔導(dǎo),婚姻家庭咨 幫助網(wǎng)友:20126
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2019-07-27 13:10:49 我要投訴

      病情分析:
      你最近總是感覺很悲觀消極,遇到事情就想哭。覺得不開心的事情總是堵在心里,看起來有可能處于抑郁狀態(tài)。這種情況通常是長(zhǎng)時(shí)間積累的情緒。
      指導(dǎo)意見:
      你可以在網(wǎng)上做個(gè)癥狀自評(píng)量表SCL-90和抑郁自評(píng)量表SDS,了解一下自己的精神心理狀態(tài)。如果量表測(cè)量結(jié)果得分比較高的話,需要看精神心理科醫(yī)生了。很可能需要吃些藥物調(diào)整,并接受心理疏導(dǎo)。
      

張英
張英 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)中小學(xué)生心理健康與發(fā)展、英語學(xué)習(xí)問題、個(gè)人成長(zhǎng) 幫助網(wǎng)友:2044
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2019-07-27 13:14:03 我要投訴

      病情分析:
      你好!從以上你的問題陳述中可知,你總是不開心,情緒低落,對(duì)待人與事都非常悲觀失望,很壓抑,一個(gè)人的時(shí)候總想哭。
      指導(dǎo)意見:
      這說明你目前處于抑郁狀態(tài)。
      建議:
      積極就醫(yī)、咨詢、治療、調(diào)理。平時(shí)注意開闊心胸、視野,全面地、積極地看問題,擅于發(fā)現(xiàn)事情的有利的一面。并且學(xué)會(huì)以長(zhǎng)遠(yuǎn)的眼光看問題,不要斤斤計(jì)較于眼前小事,許多問題、情緒、煩惱,過一些時(shí)日,自然會(huì)消減的。遇到困難的話,要學(xué)會(huì)向他人傾訴,商量著解決問題。必要時(shí),向心理醫(yī)生傾吐不快!另外,平時(shí)注意作息規(guī)律,適當(dāng)?shù)貞敉饣顒?dòng)、運(yùn)動(dòng),多讀一些積極、勵(lì)志、有益的圖書、雜志,確立正確的理想、目標(biāo)、計(jì)劃,適當(dāng)充實(shí)自己的生活,這些對(duì)調(diào)節(jié)抑郁,都很有幫助的。
      

李丹華
李丹華 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 青少年心理咨詢,職場(chǎng)心理咨詢,婚戀咨詢。 幫助網(wǎng)友:7191
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2019-07-27 13:14:42 我要投訴

      病情分析:
      總是一個(gè)人想靜靜的哭這種癥狀,你說有一陣子了,持續(xù)時(shí)間如果超過三周之后,靠自我調(diào)整還沒有調(diào)整過來的話還是要重視一下,有點(diǎn)像抑郁的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見:
      建議你這種情況最好去醫(yī)院里面看一下專業(yè)的精神心理科醫(yī)生,給你做一下診斷,可能必要的時(shí)候需要用一下藥物,抑郁情況比較嚴(yán)重的時(shí)候,靠自我意志的調(diào)整已經(jīng)是很難的了,藥物能會(huì)幫你緩解你的狀態(tài),情況穩(wěn)定的時(shí)候最好接受一下系統(tǒng)的心理咨詢。
      
      以上是對(duì)“總是不開心堵在心里,想一個(gè)人靜靜想哭”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

萬潔
萬潔 宜春市第三人民醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,雙相障礙,焦慮障礙,抑郁障礙。 幫助網(wǎng)友:5564
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2019-07-27 13:17:06 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,考慮可能是有抑郁癥,建議到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診,完善相關(guān)檢查,明確診斷,采取針對(duì)性的處理。
      指導(dǎo)意見:
      在醫(yī)生指導(dǎo)下可服用抗抑郁藥物,如西太普蘭,氟西汀等藥物治療,同時(shí)配合心理治療。日常多參加戶外運(yùn)動(dòng),可出去爬爬山,打打球等,感受大自然的美好,讓身心完全放松,有事不悶在心里,多跟身邊的朋友及家人溝通交流,釋放內(nèi)心的壓力,多聽聽音樂,舒緩情緒,堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉,消除不良情緒。
      

楊鳳英
楊鳳英 灤南華興醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 失眠癥,焦慮癥,抑郁癥,精神方面的疾病護(hù)理咨詢 幫助網(wǎng)友:14152
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2019-07-27 13:22:16 我要投訴

      病情分析:
      從你的描述知道,你最近的心情不好,情緒低落,總感覺心情壓抑,這種情況建議你應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié),不然會(huì)影響你的生活和身體健康。
      指導(dǎo)意見:
      首先建議你先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié),每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng),多與家人朋友交流,保持情緒穩(wěn)定,遇到事情一定要控制情緒,有時(shí)間可以聽聽音樂,唱唱歌,保持心情愉快,必要時(shí)可以找心理醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的咨詢。
      

周春英
周春英 山東國(guó)欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 青少年成長(zhǎng)、親子教育、婚姻情感、抑郁、焦慮神經(jīng)癥、 幫助網(wǎng)友:17712
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2019-07-27 13:27:58 我要投訴

      病情分析:
      您好,看了敘述分析,根據(jù)癥狀考慮屬于有抑郁情緒。盡管您說也沒有什么特別的事宜,但在生活中還總會(huì)有些不開心的事憋悶在心,使心情不愉快堵心。
      指導(dǎo)意見:
      建議不管遇到什么不開心事件,都要正確面對(duì)生活壓力。一個(gè)人生活愉快與否是自己的能力決定的。當(dāng)然愉快生活的心態(tài)也與遺傳基因有著一定關(guān)系。尤其是母親對(duì)女兒的情緒影響很大。所以平時(shí)要注意調(diào)整好心態(tài),加強(qiáng)個(gè)人修養(yǎng),學(xué)會(huì)做情緒的主人。
      

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