腰腹部脂肪堆積，首先考慮為久坐不運動導(dǎo)致的狀況，可以進行有氧運動，比如每天慢跑，游泳，打球，瑜伽，健美操，同時配合。仰臥起坐，平板支撐，這樣可以有效的進行腹部減脂，如果想要腹部吸脂腰減瘦的話也是可以的，效果比較快，也是比較理想的。
      

      腹部減肥可以通過吸脂減肥，但是不建議，不長久，腹部肥胖可以采用的一種或多種減肥方法：包括食療方法、針灸方法、瑜珈方法、運動減肥方法，可能副作用少
      

      病情分析：
      你好，腰部贅肉多，跟您的工作有一定的關(guān)系，經(jīng)常坐著也會導(dǎo)致墜肉的發(fā)生。
      指導(dǎo)意見：
      但是不能單靠，通過抽脂手術(shù)來達到減肥的目的，這個有一定的副作用，如果做的不好，會導(dǎo)致瘢痕，的，出現(xiàn)，所以平時一定要注意活動活動，不要經(jīng)常坐著。
      
      以上是對“腰腹部吸脂瘦腰效果好嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，希望我的回答能幫到您。經(jīng)常坐，腰腹部脂肪堆積較多。腰腹部吸脂瘦腰有效果，但是手術(shù)有風(fēng)險。要謹(jǐn)慎選擇。最好選擇健康的減肥方法，管住嘴，邁開腿。
      指導(dǎo)意見：
      建議您，清淡飲食，多喝水，細(xì)嚼慢咽，主食少吃，每餐八成飽，勿食高熱量，高脂肪，高糖食物及零食，快餐，碳酸飲料等。睡前四個小時不要進食。不要熬夜早睡早起。早晚慢跑或快走，跳繩，俯臥撐，仰臥起坐等，都行，每次四十分鐘以上。減肥不是一天兩天的事，一定要堅持
      

      你好，目前減肥瘦腰比較有效的方法就是做腰腹部吸脂手術(shù)了?，F(xiàn)在醫(yī)美整形腰腹部吸脂手術(shù)減肥瘦腰效果比較好，而且吸脂手術(shù)也是比較安全的。術(shù)前我們的醫(yī)生會根據(jù)你腰腹部脂肪堆積的實際情況設(shè)計抽脂方案，抽脂術(shù)后你就能擁有纖細(xì)的腰部了。