最近一周每天晚上都焦慮失眠
健康咨詢描述： 我女朋友最近一周每天晚上躺下都有點(diǎn)焦慮，失眠睡不著覺，然后還有些掉頭發(fā)，失眠，怎么辦，該吃點(diǎn)什么藥
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回復(fù)區(qū)
病情分析：
你是一個好男朋友，很關(guān)心你的女朋友，她最近一周每天晚上都失眠，睡不著覺，情緒焦慮，頭發(fā)掉的厲害
指導(dǎo)意見：
她最近經(jīng)歷了什么事情，讓她有這么明顯的情緒癥狀，短期情緒波動導(dǎo)致的失眠，建議最好疏通情緒釋放壓力，藥物，治標(biāo)不治本，還容易產(chǎn)生依賴
大概是工作沒穩(wěn)定，壓力比較大，想的太多，勸也沒太大用，主要是有沒有那種有些輔助調(diào)理的中藥呢？
如果想要開藥，需要醫(yī)生診療以后再確定可以服用的藥物和劑量
好的，明白，謝謝大夫
希望能夠幫到你們。不過，最好學(xué)會釋放情緒壓力，人生路長，壓力經(jīng)常會出現(xiàn)，學(xué)會釋放壓力很重要
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病情分析：
您好！進(jìn)行身體放松可以通過深呼吸，有助于讓緊張感消失，從而克服焦慮心理。對產(chǎn)生焦慮的對象要勇敢的面對，這是克服焦慮心理的最佳方法。焦慮者可把某個焦慮的情形分解成幾個小目標(biāo)，循序漸進(jìn)，就可以逐漸適應(yīng)這個情景，以后面對它不再焦慮。
指導(dǎo)意見：
失眠可以進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，養(yǎng)成按時睡覺的習(xí)慣，臨睡前放下心理壓力，不喝刺激性的飲料。同時要學(xué)會自信，揚(yáng)長避短。要加強(qiáng)交流，解除疑惑，加強(qiáng)對自我調(diào)整能力。掉頭發(fā)嚴(yán)重的話去醫(yī)院檢查診治。祝您女朋友健康快樂！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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