病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在焦慮的傾向，這與你的性格因素、精神壓力過(guò)大、環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)這種情況，建議你盡早就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門(mén)診，根據(jù)病情對(duì)癥接受治療。另外，平時(shí)也要進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，多想事物積極樂(lè)觀的一面，培養(yǎng)一些放松身心的興趣愛(ài)好，多與人進(jìn)行溝通交流。
      

      病情分析：
      你做事總是莫名其妙著急，對(duì)孩子沒(méi)信心，和不常見(jiàn)的家人、朋友見(jiàn)面總是很緊張。這種情況已經(jīng)持續(xù)10年了，看起來(lái)焦慮情緒非常明顯，并伴隨抑郁情緒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這種情況是需要到醫(yī)院精神心理科檢查治療的，醫(yī)生會(huì)讓你做專(zhuān)業(yè)的心理量表，并做相關(guān)生理檢查。很可能需要吃些精神科抗焦慮抑郁藥，并接受心理疏導(dǎo)。平時(shí)注意飲食清淡，不吃辛辣刺激食品，堅(jiān)持多運(yùn)動(dòng)。

      病情分析：
      你好！從以上你的問(wèn)題陳述中可知，你做事總是過(guò)分認(rèn)真，對(duì)孩子沒(méi)有耐心，不太敢與不熟悉的家人朋友見(jiàn)面，焦慮緊張。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      從以上這些癥狀來(lái)看，你很焦慮。是否是焦慮癥需要做心理測(cè)量診斷。建議及時(shí)求助心理咨詢師，首先做心理測(cè)量，同時(shí)，在咨詢師的支持和陪伴下，幫助你更好地成長(zhǎng)。
      以上是對(duì)“焦慮癥，還是抑郁癥總是緊張”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，看到您的描述，做事情比較認(rèn)真仔細(xì)，有時(shí)候會(huì)莫名其妙的著急，遇到不常聯(lián)系的家人朋友總是會(huì)緊張，有一些焦慮不自信的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松一些，首先不要給自己太多的心理負(fù)擔(dān)，平時(shí)要學(xué)會(huì)多看自己的優(yōu)點(diǎn)，多看身邊的美好，多給自己一些積極向上的正能量，不管說(shuō)什么做什么，都要保持一顆平常心，不要苛求完美，順其自然就好了。