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有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 每天有時(shí)很困,總感覺(jué)想睡覺(jué)

每天有時(shí)很困,總感覺(jué)想睡覺(jué)

女 | 29歲 2019-07-29 12:39:21 6人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 太困了,總感覺(jué)睡不夠覺(jué),幾乎每次躺床上就能睡著,一天中能睡好幾覺(jué)

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

萬(wàn)潔
萬(wàn)潔 宜春市第三人民醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,雙相障礙,焦慮障礙,抑郁障礙。 幫助網(wǎng)友:5564
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2019-07-29 12:55:50 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,考慮可能是最近工作壓力大,過(guò)度緊張勞累而導(dǎo)致的疲倦。建議你合理安排好工作和休息時(shí)間,放松心情。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      多參加戶外運(yùn)動(dòng),可出去打打球,爬爬山等,讓身心完全放松,少思慮,積極培養(yǎng)興趣愛(ài)好,讓自己充實(shí)起來(lái),養(yǎng)成規(guī)律作息的好習(xí)慣,堅(jiān)持體育鍛煉,消除疲勞。
      

范玉松
范玉松 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 應(yīng)激障礙、焦慮癥、情感障礙、分裂癥等。 幫助網(wǎng)友:19720稱(chēng)贊:3
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2019-07-29 12:58:13 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的敘述,你每天都感覺(jué)很困,睡覺(jué)總覺(jué)得睡不夠,幾乎每次躺在床上就能睡著,一天能睡好幾覺(jué)。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議你到綜合性醫(yī)院去做一下全面的檢查,如果血液粘稠,血脂高等情況,都會(huì)引起睡眠過(guò)多。如果沒(méi)有發(fā)現(xiàn)任何疾病,說(shuō)明可能就是神經(jīng)功能紊亂造成的。
      

張琦
張琦 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 學(xué)齡期,青少年時(shí)期心理健康問(wèn)題咨詢。 幫助網(wǎng)友:636
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2019-07-29 13:00:43 我要投訴

      病情分析:
      育齡期女性困倦嗜睡,不知婚姻狀況,生活,工作狀況不明,單純嗜睡。直接原因腦細(xì)胞供能不足,可能原因有1腦部問(wèn)題2血壓較低3貧血4內(nèi)分泌失調(diào)等。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      1到醫(yī)院做檢查,弄清病因,對(duì)癥下藥。2白天多運(yùn)動(dòng),改善腦部供氧。3改善營(yíng)養(yǎng)狀況,補(bǔ)足量的鐵和蛋白質(zhì)。4補(bǔ)況Vb簇豐富的食物,改善神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。
      
      以上是對(duì)“每天有時(shí)很困,總感覺(jué)想睡覺(jué)”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

陳漫
陳漫 撫州市臨川區(qū)第一人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 甲狀腺結(jié)節(jié)瘤、肝囊腫、肝血管瘤、肝硬化、肝癌、肝囊 幫助網(wǎng)友:5582稱(chēng)贊:1
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2019-07-29 13:09:02 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述的情況來(lái)看,你很可能患有持續(xù)性疲勞綜合征了。比如:長(zhǎng)時(shí)間靜止不動(dòng)使你無(wú)法用精神力量來(lái)讓自己保持積極向上的狀態(tài),這可能就是你感覺(jué)勞累的原因之一。動(dòng)不動(dòng)就犯困也是你沒(méi)精神的原因。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      保持規(guī)律的入睡和起床時(shí)間。如果你想在周末休息的時(shí)候補(bǔ)充睡眠,午后片刻的小睡要比早上賴床效果好得多。周末早上多躺一會(huì)兒會(huì)擾亂你睡眠神經(jīng)工作的循環(huán),讓你在周一重新開(kāi)始工作的時(shí)候仍舊感覺(jué)睡眠不足。
      

劉鳳英
劉鳳英 海拉爾長(zhǎng)征康復(fù)醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)家庭心里咨詢、親子關(guān)系、青少年心理發(fā)展等。 幫助網(wǎng)友:10372
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2019-07-29 13:09:15 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述屬于睡眠問(wèn)題,這種情況與平時(shí)工作壓力大有關(guān),與長(zhǎng)期睡眠不足有關(guān),與自身的身體素質(zhì)有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      放松心情,自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒,平時(shí)多做戶外運(yùn)動(dòng),規(guī)律作息時(shí)間,不熬夜、疲勞、緊張,保持平和的心態(tài)。同時(shí)去正規(guī)醫(yī)院內(nèi)科做個(gè)檢查,主要查血壓和血脂,排除器質(zhì)性疾病。
      

張騫楠
張騫楠 駐馬店市第二人民醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 恐懼癥;人格障礙;焦慮癥;強(qiáng)迫癥;精神分裂癥;抑郁 幫助網(wǎng)友:30171稱(chēng)贊:4
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2019-07-29 15:15:15 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你講述自己的情況,每天有時(shí)很困,總是感覺(jué)想睡覺(jué),睡不夠,考慮是氣血虛,身體虛弱,
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議平時(shí)需要規(guī)律飲食營(yíng)養(yǎng)平衡,多喝水,多吃蔬菜水果,適量補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)食物,勞逸結(jié)合按時(shí)作息,早睡早起,每天堅(jiān)持進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)身體抵抗力,必要時(shí)可以咨詢中醫(yī)專(zhuān)家進(jìn)行調(diào)理,
      

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