你好，大便如果干燥不容易解出來，可以開塞露幫助緩解，或者乳果糖，不要頻繁使用問題不大。平時飲食清淡點，早晨起來空腹多喝水，定時排便，即使沒有便意也蹲一會，不要吃重口味食物。
      

      你好，根據(jù)你的癥狀有便秘，平時多吃蔬菜水果（香蕉，火龍果），多喝水（早晨喝一杯蜂蜜水），多運動（促進(jìn)胃腸蠕動），養(yǎng)成天天排便好習(xí)慣，即使沒有大便也定時去廁所蹲一蹲，時間久了就養(yǎng)成排便反射。如果大便干燥，建議口服乳果糖口服液或者麻仁丸，如果想大便又排不出來，建議開塞露注入肛門，建議去醫(yī)院檢查一下，排除一下冗長癥
      

      建議您平時多吃蔬菜水果，多喝水，可以平時多順時針的揉一下肚子，這樣對于促進(jìn)胃腸道蠕動是有幫助的，如果大便實在是難以排出的話，可以使用一些潤腸的藥物，比如麻仁潤腸丸?？梢允褂每诜闹兴幷{(diào)理。
      
      以上是對“大便長期干燥，還很硬，每次上廁所都跟你說費勁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況描述分析。長期大便干燥。大便費勁。一周才上一次廁所。便秘是經(jīng)常的事情?？赡苁秋嬍巢划?dāng)引起的胃腸功能紊亂。
      指導(dǎo)意見：
      建議去正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科肛腸?？凭驮\。完善相關(guān)檢查。做個鋇餐透視。必要時做個腸鏡。遵醫(yī)囑對癥服藥，調(diào)理胃腸功能。注意飲食，避免吃辛辣刺激油膩的食物。多吃新鮮蔬菜水果。
      

      病情分析：
      你好，你所說的情況，往往是因為便秘的情況引起的了?？赡苁且驗槟c胃蠕動較慢、習(xí)慣性便秘或因為結(jié)腸炎等疾病引起的。
      指導(dǎo)意見：
      最好是檢查一下的。還有用藥的話，可以選擇中藥調(diào)理治療，以及建議堅持每天兩個小時左右的運動，多吃些蔬菜，以及吃些益生菌治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述的情況，是因為你長期的吃藥用開塞露造成的便秘，目前想緩解還是很困難的，想改善是一個長期的慢性的堅持過程。
      指導(dǎo)意見：
      建議你先從飲食上進(jìn)行改變，一定要多吃新鮮的蔬菜和水果，多飲水，不吃油膩的食物，以及過甜的食物，睡前以臍為中心按摩腹部，另外你可以每天早晨空腹喝香油，或者是蜂蜜，排便實在困難的時候可以喝點兒長松看一下，不要隨便亂用其他的緩瀉劑。