男同志的一生當中多多少少的都會有前列腺的問題，或輕或重，平時在保養(yǎng)上，需要注意，盡量不要抽煙，不要喝酒，不要吃太辛辣的東西，盡量不要久坐，不要憋尿
      

      你好，前列腺炎自我調理的話，需要生活多注意，禁辛辣刺激酒，不要熬夜勞累，不要久坐憋尿，性生活不能頻繁。每天堅持跑步半小時，練習深蹲，多吃蘋果西紅柿南瓜子，平時可以三天泡一次熱水澡?？梢灶A防復發(fā)的。
      

      病情分析：
      1、正確認識前列腺炎，是常見病，多發(fā)病，并不是不治之癥，更不用羞愧，減輕心理壓力，只要積極治療，做好自我調護，癥狀是可以緩解直至痊愈的；
      2、加強鍛煉。根據(jù)個人情況選擇爬山、慢跑、快走、游泳等易開展的運動，每次三十至四十分鐘，每周三到四次；不僅能改善體質，而且運動后患者的精神狀態(tài)也會明顯好轉；
      指導意見：
      3、戒酒，忌食辛辣刺激性食物，但不主張嚴格限制飲食；
      4、避免手淫，提倡規(guī)律正常的性生活；
      5、避免過勞、感冒受涼、憋尿和騎車過久；
      6、避免久坐，坐位時間超過兩小時時，可站立活動5―10分鐘；
      7、保持大便通暢；
      8、堅持熱水坐浴或熱水袋熱敷會陰。
      
      以上是對“前列腺炎如何自我調理？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，前列腺炎是指前列腺特異性和非特異感染所致的急慢性炎癥從而引起的全身或局部癥狀。引起早泄的誘因很多，如：過多的手淫、久坐、酗酒、貪食油膩食物、感冒受涼等。
      建議平時注意不要憋尿，少吃辛辣食物，不要熬夜，保持充足的睡眠，避免久坐，節(jié)制性生活，不要飲酒吸煙。建議最好到正規(guī)的醫(yī)院檢查，根據(jù)具體的病因選擇科學合理的治療方案進行治療。要正確認識前列腺炎，減輕心理壓力，樹立信心配合醫(yī)生的治療。