你這種情況最合理的方法就是少吃多餐，一次不要吃的太多，一天要吃六頓，最好睡前也應(yīng)該吃一頓。平時(shí)沒事兒補(bǔ)充點(diǎn)兒零食，比如牛肉干兒。一些堅(jiān)果類的和干果類的食物。
      

      病情分析：
      你好，體重身高正常，吃完飯上廁所屬于脾胃不和，建議找中醫(yī)治療。
      指導(dǎo)意見：
      脾胃不和需要找中醫(yī)調(diào)理，平時(shí)注意不要吃零食。盡量不要暴食暴飲，多在家吃飯。忌辛辣刺激性的食物。
      
      以上是對(duì)“想變胖，太瘦了，飯量小?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！