初中開始特別愛睡覺，控制不住的犯困一直做夢不斷

女 | 19歲 2019-07-30 13:43:58 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：初中開始特別愛睡覺，控制不住的犯困一直做夢不斷白天晚上都睡精神不好，上課打一分鐘瞌睡都可以做一個夢晚上更是一個一個長夢不斷只要睡一定在做夢起床感覺很累，跟沒睡一樣

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2022-12-22 09:52:16 我要投訴

      病情分析：
      你好，從你所說的情況來看。你總是嗜睡，然后經(jīng)常的做夢。一個連著一個睡眠質(zhì)量不佳。你應(yīng)該是有睡眠的障礙。
      指導(dǎo)意見：
      有的時候人的情緒問題也會導(dǎo)致睡眠障礙。希望你能夠保持平和的心情，放松的心態(tài)，多進(jìn)行體育鍛煉和戶外活動，就是自己喜歡感興趣的事情轉(zhuǎn)移緊張焦慮的情況。保持正常的作息規(guī)律，晚上不熬夜的孤獨的看手機(jī)和電腦。情緒調(diào)整好了，睡眠的情況會有所改善的。