失眠多夢，精神不振，有腎虛的表現(xiàn)，你平時是不是有手淫的癥狀，再一個經常的熬夜飲食也不規(guī)律，生活不規(guī)律是這樣嗎？建議你改變生活規(guī)律，健康飲食，每天多做一些戶外運動。同時飲食上可以多吃一些枸杞山藥，羊肉等補腎食物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，應該是由于身體比較疲勞引發(fā)的，或許是由于體質偏頗導致的癥狀。
      指導意見：
      建議你首先注意規(guī)律的飲食和作息習慣，多吃新鮮的蔬菜水果，保證營養(yǎng)均衡，盡量不要熬夜，對于性生活方面一定要自己控制，然后可以去找中醫(yī)辨證調理一下體質。

      你的這種情況，應該是我有失眠癥，需要去醫(yī)院通過中醫(yī)大夫的診斷，通過中藥調理會能夠更好的改變病情癥狀，平時要注意放松精神壓力，保持心情舒暢，不要有焦慮緊張的情緒。
      
      以上是對“失眠多夢，精神不振，委迷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！