您好，這種情況可以通過自身慢慢糾正，首先就是不能長期伏案，要定時起來活動，其次是可以通過練習(xí)瑜伽動作來進(jìn)行體態(tài)的恢復(fù)，配合一些頸椎操之類的活動
      

      病情分析：
      你好，你不能根據(jù)健身房教練來判斷自己是否患有頸椎病和骨盆后傾，富貴包等，必須去醫(yī)院骨科就醫(yī)面診，做相關(guān)檢查才能確診
      指導(dǎo)意見：
      建議你一方面今后盡量不要長時間久坐，有時間多站站或者出去跑跑步打打球，多運(yùn)動。另一方面，如果感到自己有什么不舒服，需要去醫(yī)院相關(guān)科室就醫(yī)，不能聽不懂醫(yī)的人忽悠。