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有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 每天渾渾噩噩頭暈頭沉心情煩躁

每天渾渾噩噩頭暈頭沉心情煩躁

男 | 18歲 懸賞6個健康幣 2019-08-08 06:29:47 5人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 這幾天心情很煩躁 頭暈頭沉太陽穴感覺有壓迫感 很困想睡覺

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

楊穎
楊穎 二級心理咨詢師 擅長: 失眠、焦慮、抑郁、強迫、婚戀等心理咨詢,情緒管理、 幫助網(wǎng)友:534
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2019-08-08 06:46:09 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,你近幾天煩躁頭暈,頭疼太陽穴有壓迫感,很困,也很想睡覺,于是前來求助咨詢。
      指導(dǎo)意見:
      從描述中看到你18歲,正處于在青春期末期,容易敏感多慮,情緒波動大不穩(wěn)定也是常有之事。不過,最近幾天很煩躁,那么發(fā)生了什么事情嗎?當(dāng)你煩躁時,請你靜靜地體會覺察一下:你內(nèi)心的感受和需要是什么呢?讓你煩躁的事情,當(dāng)深思多慮它時也讓你有了頭沉發(fā)暈太陽穴有壓迫感的的生理感受。很困想睡覺時那就好好的睡一覺吧,充分的休息睡覺后,也許醒來一切都會輕松些。你睡眠飲食狀況具體怎么樣呢?建議你這種情緒狀態(tài),不要持續(xù)太久,用適合自己的辦法放松心情,緩解壓力,釋放你壓抑難受煩躁的不良情緒。平時多與信任的親朋好友傾訴陪伴,培養(yǎng)健康積極的興趣愛好豐富充實生活,多參加團體戶外活動和體育鍛煉,這既是增強體質(zhì)又緩解壓力釋放不良情緒的好辦法。祝你快樂,早日好起來!
      

李慧
李慧 山東省青州榮軍醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,強迫癥,抑郁癥,創(chuàng)傷,失眠,甲狀腺疾病 幫助網(wǎng)友:6272
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2019-08-08 06:31:21 我要投訴

      病情分析:
      考慮你這種情況有可能是神經(jīng)衰弱綜合癥表現(xiàn)的一系列植物功能神經(jīng)紊亂的過程
      指導(dǎo)意見:
      但是首先要排除軀體疾病導(dǎo)致的,所以建議去醫(yī)院查體,排除因為貧血,甲減等情況導(dǎo)致的,如果沒問題,可以吃谷維素和維生素B1改善
      

馬翀宇
馬翀宇 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,強迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網(wǎng)友:30581稱贊:52
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2019-08-08 06:31:39 我要投訴

      病情分析:
      有時候內(nèi)心當(dāng)中有一種抑郁的感覺,這種感覺會造成您自己的情緒,得不到很好的控制,所以才會感覺到緊張和壓抑感。
      指導(dǎo)意見:
      平時多做做運動,多做一些開心的事,這樣才能讓自己緩解自己的緊張感。每天多想一些開心的事,這樣才能讓自己緩解自己的緊張。
      
      以上是對“每天渾渾噩噩頭暈頭沉心情煩躁”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

趙建玲
趙建玲 二級心理咨詢師 擅長: 圍絕經(jīng)期綜合征,精神分裂癥,人格障礙,強迫癥,恐懼 幫助網(wǎng)友:16088
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2019-08-08 06:36:51 我要投訴

      病情分析:
      你好!每天渾渾噩噩,頭暈頭沉,煩躁,想睡覺,不知你的睡眠好不好,考慮是否有睡眠障礙的問題
      指導(dǎo)意見:
      因為焦慮而引起睡眠障礙,也有睡眠障礙引起焦慮的可能,兩者互為影響,惡性循環(huán),所以要引起足夠的重視,抗焦慮治療和改善睡眠同時治療,選擇抗焦慮藥物如黛立辛和安神補腦液一起治療,或者服右左匹克隆
      

田立紅
田立紅 博興縣人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 兒童青少年心理困擾和問題,學(xué)習(xí)困難,厭學(xué),青春期煩 幫助網(wǎng)友:17785稱贊:1
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2019-08-08 06:38:29 我要投訴

      病情分析:
      這幾天感到頭暈,頭沉昏昏噩噩的,這幾天休息不好嗎?是不是感冒了?心情煩躁,有時感冒也會引起心情煩,自己測一下體溫,有沒有因為感冒引起的?
      指導(dǎo)意見:
      如果排除感冒癥狀,還是感覺頭疼,睡覺增多,心情煩躁,這可能是精神心理狀況出了問題,需要看身心疾病科醫(yī)生或者精神心理醫(yī)生。要適當(dāng)?shù)姆潘?,勞逸結(jié)合,多吃新鮮蔬菜和水果
      

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