您好，有可能是因?yàn)楸３置總€(gè)動(dòng)作時(shí)間過長，或者是激烈運(yùn)動(dòng)，過度運(yùn)動(dòng)，也有可能是因?yàn)槠綍r(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致的肌肉，韌帶損傷，神經(jīng)性疼痛。目前建議，適當(dāng)?shù)膮⒓討敉饬髁窟\(yùn)動(dòng)，比如散步，慢跑等，避免保持同一個(gè)動(dòng)作時(shí)間過長，比如寫作業(yè)，做局部的熱敷，按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，加上活血化瘀的膏藥，比如麝香追風(fēng)膏，觀察一下。
      

      如果是枕頭的原因，也不會(huì)造成背部疼痛，應(yīng)該僅造成這個(gè)脖子疼痛，你這種情況不排除脊椎病的可能，首先先由于這個(gè)頸椎的問題，是否有頸椎間盤突出或椎間隙狹窄骨質(zhì)增生等情況，建議去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院骨科看一下，拍個(gè)ct或者核磁。根據(jù)檢查結(jié)果回報(bào)再進(jìn)行下一步診療。
      

      你這種情況結(jié)合你得年齡，首先考慮還是頸背部肌肉勞損。其多于低頭，坐著，不良姿勢過長有關(guān)。目前治療可以局部熱敷，按摩，理療等。需要避免不良姿勢過長，還需要適當(dāng)活動(dòng)鍛煉。如果癥狀還不改善，就得去醫(yī)院檢查一下。
      
      以上是對(duì)“背部疼，鎖骨疼，脖子疼”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的病情描述，建議去?？漆t(yī)院拍頸部ct，明確診斷，對(duì)癥治療。頸椎病的癥狀比較明顯，建議佩戴頸托，局部熱敷、中藥外敷、周林頻譜照射。注意保暖，避免靜點(diǎn)頸部著涼。
      指導(dǎo)意見：
      避免長期低頭或長期伏案，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行頸部功能鍛煉。睡乳膠枕，必要時(shí)牽引按摩。注意休息，避免過度勞累，避免熬夜?？诜i復(fù)康。祝你早日康復(fù)！