病情分析：
      根據(jù)你敘述的情況，你現(xiàn)在已經(jīng)到了孕晚期，睡眠不好，休息不好，你擔(dān)心會影響到寶寶，你問怎樣能夠助睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      孕期母親的體內(nèi)激素水平有變化，會出現(xiàn)很多的癥狀，嗯，失眠也是常有的事，對寶寶影響不會很大。建議你應(yīng)該到醫(yī)院定期去做監(jiān)測，如果胎動次數(shù)過多，怕孩子在體內(nèi)會缺氧。
      你可以臨睡前泡泡腳，也可以聽一些舒緩的音樂，可以喝一杯牛奶，也可以用蓮子和百合各100克熬成湯，睡前服用。
      

      病情分析：
      您好！在懷孕晚期出現(xiàn)睡眠不好，這種情況是非常常見的一種現(xiàn)象，是和自己的情緒緊張有很大的關(guān)系，有一些人甚至出現(xiàn)了焦慮抑郁情緒，也和自己身體身體負(fù)擔(dān)過重引起來的不適應(yīng)狀態(tài)有關(guān)系的，這種情況要注意放松心態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      建議：要調(diào)節(jié)情緒規(guī)律，養(yǎng)成規(guī)律作息，多想好的事情，多看好的方面，適當(dāng)出去活動活動，散散步，跳跳舞，做做健身操，多去人多的場所，為了更好的帶孩子，讓孩子健康快樂成長，您自己也要快樂起來才行，分娩以后這些癥狀會消失的。
      

      病情分析：
      孕期，產(chǎn)后容易出現(xiàn)情緒波動，抑郁，焦慮，失眠是常見的情況，這與身體變化，缺乏經(jīng)驗(yàn)，社會支持缺乏，家庭氛圍等多種因素有關(guān)系?？赡茉斐梢欢ǖ睦_，對健康也可能有損害。要重視。
      指導(dǎo)意見：
      長期睡眠質(zhì)量不佳肯定是不好的，但是，也不要太擔(dān)憂，生命沒有那么脆弱。
      如果失眠嚴(yán)重，可以去醫(yī)院看一下門診，讓醫(yī)生開點(diǎn)養(yǎng)血安神的藥調(diào)理一段時間，也有一些助睡眠的理療貼，和醫(yī)生說一下自己的情況，醫(yī)生會酌情處理。
      多出去活動一下身體，不要一個人呆著。
      多與家人，朋友聊聊，你需要他人的理解，體諒，鼓勵，支持。
      多吃點(diǎn)蔬菜，水果，豆類，奶類，魚油，谷物類食物，不要大魚大肉的吃。
      
      以上是對“孕晚期天天睡不好影響寶寶？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      到了懷孕的晚期。由于胎兒的急劇增長。對子宮會造成一些壓迫。孕婦到了晚期身體肯定會不舒服的。另外到了懷孕的晚期孕婦大部分都會感到精神緊張，這樣也會導(dǎo)致失眠。
      指導(dǎo)意見：
      建議您排除一些不必要的顧慮，保持良好的心境，可以聽一聽輕松舒緩的音樂，看一些愉悅的書籍。放松訓(xùn)練。可以簡單的做一些家務(wù)和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。在飲食方面多吃一些小米粥，紅棗粥?？梢云鸬浇∑采竦淖饔谩?br />