請(qǐng)問(wèn)抖抖機(jī)，和跑步機(jī)那個(gè)減肥效果好
健康咨詢(xún)描述： 請(qǐng)問(wèn)哺乳期腿粗，肚子大，用跑步機(jī)和抖抖機(jī)那個(gè)減肥效果好
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哺乳期目前如果有覺(jué)得肥胖想減肥的話(huà)，還是建議在飲食上控制，少吃甜品飲料可以使用跑步機(jī)！每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步有助于達(dá)到減肥的效果！減肥的過(guò)程需要堅(jiān)持，建議堅(jiān)持住。
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肚子大腿粗的話(huà)，減肥需要做腹部及大腿局部減肥，加速局部脂肪分解，從而達(dá)到局部減肥的目的。您可以通過(guò)仰臥起坐的方式來(lái)鍛煉腹部肌肉能夠有效的減少脂肪，同時(shí)大腿根部的減肥建議您躺在床上，進(jìn)行雙腿空蹬自行車(chē)的動(dòng)作，最好以三十分鐘為宜。
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病情分析：
您好，這個(gè)可以使用跑步機(jī)來(lái)進(jìn)行減肥的，監(jiān)測(cè)體重變化情況。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議您最好是監(jiān)測(cè)體重變化情況，注意合理控制飲食，少吃高熱量高油脂類(lèi)食物，平時(shí)多增加體育鍛煉
以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)抖抖機(jī)，和跑步機(jī)那個(gè)減肥效果好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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病情分析：
減肥建議最好是需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，通過(guò)運(yùn)動(dòng)去釋放自己的熱量。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
目前處于哺乳期，所以這個(gè)時(shí)間是不建議飲食的控制的，建議你可以使用跑步機(jī)來(lái)減肥。
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