降低心率的運(yùn)動(dòng)鍛煉方法
健康咨詢描述： 今年征兵體檢由于情緒的原因沒(méi)能通過(guò)，醫(yī)生叫我去查心電圖和心臟彩超，都沒(méi)有問(wèn)題，他說(shuō)我心理素質(zhì)差，請(qǐng)問(wèn)有什么方法可以提高心率素質(zhì)，降低心率。
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你今年參加征兵體檢由于情緒問(wèn)題，可能是緊張吧，導(dǎo)致心率增快，沒(méi)有通過(guò)。提高心里素質(zhì)首先要平時(shí)多與人交流，多參加一些集體活動(dòng)，可以加強(qiáng)鍛煉，心臟功能改善，心率就不會(huì)超過(guò)正常范圍。
醫(yī)生你好，那堅(jiān)持做俯臥撐，跑步能降低心率嗎
只要能堅(jiān)持，跑步，俯臥撐這些運(yùn)動(dòng)都會(huì)使心率下降。不過(guò)建議要循序漸進(jìn)的進(jìn)行。
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再看你好，在征兵體檢中沒(méi)有過(guò)關(guān)，當(dāng)你也查過(guò)心電圖，心臟彩超，如果都沒(méi)有問(wèn)題的話?？赡芘c您檢查時(shí)緊張情緒有關(guān)。建議平時(shí)早晨可以做有氧運(yùn)動(dòng)跑步鍛煉身體，另外規(guī)律飲食，按時(shí)休息，放松心情，調(diào)整心態(tài)，主要是靠自己來(lái)調(diào)節(jié)的。
你好醫(yī)生，我聽(tīng)說(shuō)有些人在體檢前吃心得安和倍他樂(lè)克這些藥能降低心率，如果吃了，能查得出來(lái)嗎
這些藥是有降心率的作用，但是通過(guò)藥物暫時(shí)控制下來(lái)，不能反映身體的真實(shí)情況，對(duì)自己也沒(méi)有好處，因?yàn)楫?dāng)兵后還要做高強(qiáng)度的訓(xùn)練，不能老靠吃藥來(lái)控制心率的。一定要對(duì)自己的身體負(fù)責(zé)任，您說(shuō)對(duì)吧
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病情分析：
根據(jù)你的情況由于情緒緊張沒(méi)有通過(guò)征兵體檢，檢查心臟彩超和心電沒(méi)有器質(zhì)性病變，可以不用擔(dān)心了，考慮平時(shí)可以多看看提高心理素質(zhì)的書(shū)籍和做個(gè)挑戰(zhàn)性的工作
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你不要心急，慢慢開(kāi)始，培養(yǎng)自己的自信心，走出自己的小圈子去融入大家庭，多說(shuō)話鼓勵(lì)自己，沒(méi)有體育運(yùn)動(dòng)方法可以降低心率的，還是需要自我調(diào)節(jié)
以上是對(duì)“降低心率的運(yùn)動(dòng)鍛煉方法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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