涼菜增胖嗎，什么食物不怎么增胖
健康咨詢(xún)描述： 請(qǐng)問(wèn)涼菜增胖嗎，像涼拌豬耳，涼拌黃瓜那些，偶爾吃方便面增胖嗎
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涼菜不會(huì)增胖的，涼拌黃瓜更不會(huì)增胖，方便面會(huì)增胖的，因?yàn)榇竺装酌娑紝儆谔妓衔?，碳水化合物如果吃多了?huì)轉(zhuǎn)變成脂肪，所以盡量不要過(guò)多的吃方便面。
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你好，無(wú)論涼菜還是熱菜，主要還是看具體食材，如果涼菜里面，肉類(lèi)，脂肪含量高的話，一樣多吃會(huì)發(fā)胖的，你這個(gè)年齡，還是正常飲食，多做運(yùn)動(dòng)來(lái)保持身材更好一些。
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你好，過(guò)量食用有些涼拌的高油脂、高淀粉的食物是會(huì)增胖的。例如某些涼拌的肉類(lèi)食物、涼拌的土豆絲等等。但是大多數(shù)涼拌的新鮮蔬菜主要成分是膳食纖維和維生素、電解質(zhì)等等，因?yàn)楹刑欠趾苌?，是不?huì)增胖的。例如各種綠葉菜、黃瓜、西紅柿等等。
病情分析：
根據(jù)您的身體是否增胖，取決于身體的飲食和體內(nèi)消耗的臨床表現(xiàn)癥狀，所以要均衡飲食調(diào)理身體。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
在日常生活中通過(guò)均衡飲食，等方法進(jìn)行調(diào)理身體同時(shí)配合。更加體育鍛煉定期體格檢查身體的健康狀態(tài)，進(jìn)行觀察身體的體能是否正常
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