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太瘦怎么增胖

男 | 25歲 2017-04-07 14:04:43 6人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述: 太瘦,體質(zhì)也不好,經(jīng)常上火,吃什么補(bǔ)品或者頓什么吃可以增胖,氣色不好

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

鄭少平
鄭少平 江西省撫州市第一人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 口腔潰瘍,牙周炎,牙髓炎,牙齦炎,齲齒,口角炎,手 幫助網(wǎng)友:46551稱(chēng)贊:951
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2017-04-07 14:06:30 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,你現(xiàn)在首先要調(diào)整好體質(zhì)然后在進(jìn)行補(bǔ)
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      要不補(bǔ)多少都是不吸收的,可以看看中醫(yī),配合中藥調(diào)理自己的身體,慢慢增肥。。
      

袁婧
袁婧 護(hù)師 擅長(zhǎng): 宮頸糜爛,子宮肌瘤,外陰瘙癢,宮頸炎,盆腔炎,附件 幫助網(wǎng)友:12923稱(chēng)贊:9
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2017-04-07 14:07:09 我要投訴

      病情分析:
      當(dāng)糖的功能不能滿(mǎn)足人體內(nèi)的需要時(shí),脂肪就會(huì)分解轉(zhuǎn)化為糖類(lèi),所以脂肪的供應(yīng)也是相當(dāng)重要的。但是也不能過(guò)量,脂肪酸分不飽和脂肪酸和飽和脂肪酸,其中飽和脂肪酸對(duì)人體不好,而不飽和脂肪酸才是對(duì)人體有利的,所以盡量多攝入不飽和脂肪酸是身體健康的標(biāo)準(zhǔn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      飲食最重要的。要健康合理的飲食,不能因?yàn)橐L(zhǎng)胖而暴飲暴食,而注意的是要多吃高熱量的食物。所謂熱量就就脂肪、碳水化和物、蛋白質(zhì)。只要每天進(jìn)入的熱量大于消耗的就可以長(zhǎng)胖了
      

覃艷芳
覃艷芳 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腰肌勞損,腰椎間盤(pán)突出,頸椎病,肩周炎,痛經(jīng),乳房 幫助網(wǎng)友:17179稱(chēng)贊:13
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2017-04-07 14:07:30

      病情分析:
      一般消瘦的原因有很多,一個(gè)是營(yíng)養(yǎng)不良,二個(gè)是過(guò)度勞累。還有一個(gè)就是心情郁悶。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      如果你想增肥其實(shí)很簡(jiǎn)單,就保持心情愉快,,作息規(guī)律,飲食正常,不需要吃什么補(bǔ)品的,吃了補(bǔ)品反而容易上火,只要保持以上這幾點(diǎn)就夠了,平時(shí)要注意多喝水。
      
      以上是對(duì)“太瘦怎么增胖”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

梁波
梁波 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 強(qiáng)直性脊柱炎,腰椎間盤(pán)突出,頸椎病,腰肌勞損等骨關(guān) 幫助網(wǎng)友:49830稱(chēng)贊:87
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2017-04-07 14:07:49 我要投訴

      病情分析:
      這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間了?是一直都這樣的嗎?得進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)理的。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      現(xiàn)在的話(huà)主要是進(jìn)行中藥的調(diào)理的。可以用些清熱去火的藥物,多吃些水果、蔬菜。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。鍛煉身體的。
      

尹永華
尹永華 寧津縣人民醫(yī)院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 心肌梗死、心肌炎、心室肥厚、房顫、傳導(dǎo)阻滯、以及心 幫助網(wǎng)友:21655稱(chēng)贊:46
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2017-04-07 14:08:09 我要投訴

      病情分析:
      看了你所描述的這個(gè)問(wèn)題,經(jīng)常上火太瘦,有可能是體質(zhì)不好。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      平時(shí)可以每天堅(jiān)持鍛煉身體,增加身體抵抗力,多喝水,多吃蔬菜水果,適當(dāng)?shù)脑黾訝I(yíng)養(yǎng)。
      

段敏
段敏 張家口市宣化區(qū)龍煙醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 本人擅長(zhǎng)患者的心里咨詢(xún)并根據(jù)病人情況進(jìn)行正確的心里 幫助網(wǎng)友:2163稱(chēng)贊:5
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2017-04-07 14:15:02 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,你體質(zhì)差,身體偏瘦,這可能因你胃腸功能不好造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      首先應(yīng)該養(yǎng)成定時(shí)休息和起床的習(xí)慣,天天晨起鍛煉身體,飲食要多樣化,通過(guò)自我調(diào)理逐漸改善。
      

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