病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的近視程度是已經(jīng)非常高的了，佩戴適合自己的眼鏡可以防止近視程度的加深。
      指導意見：
      這個情況下，你在佩戴了適合自己眼睛的眼鏡之后，就是可以正?？礀|西的了，實際上就是相當于你現(xiàn)在的視力是正常的了，因此，只要不再過度用眼的話，基本上視力就是可以穩(wěn)定的了。
      

      你好，要想控制近視度數(shù)上漲得采取科學正確的矯正方案，合理驗光配鏡可以有效控制上漲，另外也可以采取近視手術，但是都要注意的是，自己用眼不能任性，不然再有效的方法也不能長久。
      
      以上是對“怎么才能不讓視力再漲？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！