病情分析：
      你好！心跳，如果平時正常。如果有擔心焦慮慌張的時候，心跳會跳的非?？?。這種情況是由于你的焦慮情緒所引起的。是你焦慮的情緒引起的心跳的過速。
      指導意見：
      希望你保持平和的心態(tài)，放松了心情，多進行體育鍛煉和戶外活動，多做自己喜歡感興趣的事情，轉(zhuǎn)移緊張焦慮的情緒。適當?shù)尼尫抛约旱牟粷M和壓力說想說的話，做想做的事。情緒調(diào)整好了，心跳過速的問題會有所改善的。
      

      病情分析：
      建議每天可以嘗試放松法：放一些高山流水的輕音樂在椅子上或躺在床上找到舒適放松的姿勢，均勻呼吸，向身體的各個部位傳遞放松的信息。從左腳開始，腿部肌肉繃緊兩三秒，然后慢慢松弛，同時暗示它放松，然后，從右腳到身體，再從左右手放松到身體軀干。再從軀干到脖子、頭、全部放松。配合輕音樂短短的幾分鐘，你就能進入輕松、舒適平靜的狀態(tài)
      指導意見：
      可以做深呼吸，吸氣，慢慢地呼出來，人不能控制心跳，但人能夠控制呼吸，讓肢體放松，可以使驚恐發(fā)作的狀態(tài)得到慢慢的緩解。再加上病程只有那么長時間，多次了以后，就不會感到害怕了。
      

      病情分析：
      你好！心跳如果平時正常。有擔心焦慮慌張的時候，心跳會跳的非?？?。這種情況是由于你的焦慮情緒所引起的。是你焦慮的情緒引起的心跳的過速。一般來說屬于正常。
      指導意見：
      建議保持平和的心態(tài)，放松了心情，多進行體育鍛煉和戶外活動，多做自己喜歡感興趣的事情，轉(zhuǎn)移緊張焦慮的情緒。適當?shù)尼尫抛约旱木o張和壓力，可以做深呼吸，吸氣，慢慢地呼出來。
      
      以上是對“有時心跳69，恐慌時102一120，正常嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，正常情況下心率每分鐘69-85次是屬于正常范圍，心情緊張時候超過100次是不正常的，
      指導意見：
      建議平時需要學會放松自己情緒，多戶外參加集體活動，遇到事情需要冷靜對待，避免過于沖動，可以進行深呼吸運動緩解自己擔心緊張恐懼情緒，必要時可以咨詢心理專家進行調(diào)理。