目前如果有覺得腿粗想減肥的話還是建議平時飯后溜達(dá)溜達(dá)！飯后都多參加一些戶外運(yùn)動，每天堅(jiān)持兩個小時的走步或跑步運(yùn)動，有助于達(dá)到全身變瘦的效果建議堅(jiān)持住。
      

      慢跑的方法是可以瘦腿的，而快跑是會長肌肉的，所以每天堅(jiān)持慢跑半個小時不僅可以瘦小腿，對全身減肥也會有很好的效果。在室內(nèi)可以經(jīng)常做單腿屈膝后踢的動作，固定住兩腿的膝蓋向后踢小腿，也有助于瘦小腿。運(yùn)動后要對小腿進(jìn)行按摩，把小腿上的肌肉先變成肥肉，順著小腿往腳踝方向按摩，長期下來不僅可以塑造腿型，
      

      病情分析：
      你目前正處于青春期，其實(shí)考慮骨骼的發(fā)育已經(jīng)是定型了。
      指導(dǎo)意見：
      目前的骨骼考慮是沒有辦法進(jìn)行改變了，至于要瘦腿，這種情況可以通過練習(xí)形體，練習(xí)瑜伽去改變。
      
      以上是對“腿一點(diǎn)都不看，希望得到您的回復(fù)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      小美女，你好，你現(xiàn)在正值青春發(fā)育期，保持良好的生活習(xí)慣，平常注意體育鍛煉，練舞蹈班，瑜伽等。
      指導(dǎo)意見：
      首先控制飲食，少吃脂肪高及油膩飲食，多飲水，參加形體鍛煉及跳躍式運(yùn)動，要持之以恒。