健康咨詢(xún)描述: 我42歲體重75斤身高一米六,我問(wèn)問(wèn)用什么藥怎么去調(diào)理會(huì)胖一些,
你的體重確實(shí)是太輕了,首先建議科學(xué)規(guī)律的生活,要養(yǎng)成進(jìn)食能量進(jìn)餐的好習(xí)慣,每餐主食至少達(dá)到150克,多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物可以多吃堅(jiān)果,另外要保證夜間充足的睡眠。
什么藥調(diào)理身體會(huì)胖
一般先不用應(yīng)用藥物,藥物都有副作用,盡量通過(guò)飲食運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)整。
根據(jù)你的身高體重,你是有點(diǎn)偏瘦。一般增肥從兩個(gè)方面去做,一是運(yùn)動(dòng),二是飲食。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)骨胳肌蛋白質(zhì)的合成。使肌肉體積增大,同時(shí)增進(jìn)食欲,二,在飲食方面。首先,食物要做得軟一點(diǎn),容易消化吸收,以碳水化合物為主,多吃薯類(lèi),其次在三餐中間注重加餐,如雜糧糊酸奶,面包,少吃肥肉及高糖高脂食物,保證充足的睡眠,不熬夜。
病情分析:
美女你好,你的體重偏輕,如何調(diào)理一下,使體重增加。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你吃點(diǎn)好吃的,如雞魚(yú)肉蛋多吃一些,不要熬夜,保證充足的睡眠,不要有心理壓力,保持心情舒暢,首先先排除一下,消瘦的原因。
以上是對(duì)“身體太瘦用什么藥調(diào)理”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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