病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于睡眠障礙和身體素質(zhì)因素，睡眠不好一般都是與平時(shí)工作壓力大，生活壓力，心理壓力等有關(guān)，不吃油膩，吃了想吐與身體素質(zhì)有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      放松身心，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，平時(shí)多做戶外運(yùn)動(dòng)，多想些開心的事兒，規(guī)律作息時(shí)間，不熬夜、疲勞，保持平和的心態(tài)。去正規(guī)醫(yī)院內(nèi)科就診，主要檢查肝功能，排除器質(zhì)性病變。
      

      病情分析：
      你好！看到你的描述，好像是營(yíng)養(yǎng)不良。其實(shí)當(dāng)下有很多很多食物選擇，即使不能吃太油膩食物，仍然有很多選擇的余地，身體健康是可以多用心用時(shí)間的。
      指導(dǎo)意見：
      你也可以先調(diào)整睡眠，睡眠不好會(huì)影響食欲，影響胃腸功能，消化吸收不好，可以試試中醫(yī)中藥治療，針灸推拿也可以，治標(biāo)治本沒有副作用。
      
      以上是對(duì)“人發(fā)黃，連頭發(fā)都變黃了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！