跑步對(duì)脂溢性脫發(fā)作用不大。脂溢性脫發(fā)是由于頭皮毛囊部位雙氫睪酮濃度升高，導(dǎo)致毛囊萎縮所致，與飲食、休息、精神緊張、遺傳等多種因素有關(guān)。平常早點(diǎn)、休息，避免熬夜，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、放松心情。戒煙酒、忌辛辣刺激及油膩飲食，多吃瘦肉、牛奶、雞蛋、干果等食物有利于頭發(fā)生長(zhǎng)。治療方面，建議外用非那雄胺噴霧劑，該藥為5α還原酶抑制劑，可以減少雙氫睪酮的產(chǎn)生，逆轉(zhuǎn)脫發(fā)過(guò)程，堅(jiān)持使用，效果不錯(cuò)。
      

      病情分析：
      你好，15歲正處于青春期，身心發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，不良嗜好影響發(fā)育危害健康。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議營(yíng)養(yǎng)搭配，勞逸結(jié)合，做好個(gè)人衛(wèi)生，遠(yuǎn)離不良嗜好，保持好心態(tài)，正規(guī)醫(yī)院就診，自己不要盲目用藥，早日擺脫困擾。
      
      以上是對(duì)“脂溢性脫發(fā)跑步有助于恢復(fù)嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！