病情分析：
      你好，從你的描述看出你對(duì)自己的外部身材不滿意，感覺(jué)到你因?yàn)檫@一點(diǎn)受過(guò)傷，你非常希望擺脫這樣糟糕的情況，你認(rèn)為如果改變這一點(diǎn)你的生活會(huì)有很大的不同。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      看樣子你是想知道變小的方法，不知道如果變小，你會(huì)有什么樣的感覺(jué)，這種感覺(jué)還有別的方式得到嗎？請(qǐng)綜合考慮這一做法的必要性和可行性

      病情分析：
      你好，根據(jù)您所描述的情況分析，建議您可以在家里搜索一些產(chǎn)后修復(fù)的小視頻，堅(jiān)持鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您不要緊張，可以在家里堅(jiān)持鍛煉的，平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，多參加戶外活動(dòng)有助于改善這種不良情況的。
      

      病情分析：
      就是說(shuō)不要長(zhǎng)時(shí)間坐著，多起來(lái)運(yùn)動(dòng)一下。就算是坐著也不要翹著二郎腿?？梢远嘧鰠f(xié)調(diào)性運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)多去游泳。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      慢慢通過(guò)一些運(yùn)動(dòng)來(lái)改善，另外要轉(zhuǎn)移你的注意力，去做些自己喜歡的事情，讓自己保持心情愉快。再一個(gè)可能自己過(guò)多關(guān)注了。
      
      以上是對(duì)“怎么才能讓盆骨變小一點(diǎn)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！