病情分析：
      食用糙米容易產(chǎn)生飽腹感，適合肥胖，高血糖，高血脂的人食用。黑苦蕎能減肥，同樣適合高血脂肥胖的人。
      指導意見：
      一起煮粥可以。晚上要少吃。因為不宜消化，容易產(chǎn)生飽腹感。如果有胃不適的人建議少吃。
      

      病情分析：
      糙米是一種粗糧，食用之后可以提高腸胃功能，凈化血液，也可以預防糖尿病，補充營養(yǎng)，強壯身體，預防身體肥胖，清理人體血液中的膽固醇，防止高血脂和動脈硬化發(fā)生，但是食用要適宜。
      指導意見：
      黑苦蕎是蕎麥的一種，多生長在高寒地區(qū)，其具有極高的營養(yǎng)價值，被譽為“五谷之王”，黑苦蕎也具有極高的醫(yī)藥價值，長期使用黑苦蕎可以有效地預防高血壓、癌癥在內(nèi)的多種疾病。這兩種食材可以混合在一起做粥食用。
      
      以上是對“日常保健養(yǎng)生食品搭配”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！