腰肌勞損多年不見(jiàn)好，最近疼的厲害

男 | 33歲 2019-08-23 18:53:50 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：你好，我是腰疼兩年多了，檢查是腰肌勞損，藥敷和按摩都做過(guò)，也沒(méi)好轉(zhuǎn)，有什么好方法能好起來(lái)啊

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2019-08-23 19:02:44 我要投訴

你好，腰肌勞損的治療最主要的就是腰背肌肉的功能鍛煉，不要長(zhǎng)時(shí)間的坐立。平時(shí)的話坐45分鐘左右就要站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，可以鍛煉鍛煉腰背肌，具體方法的話可以百度一下腰椎間盤突出鍛煉方法是通用的，網(wǎng)上有配圖，有視頻很容易理解。得長(zhǎng)期堅(jiān)持。

鹿娟壽光市文家街道衛(wèi)生院護(hù)師擅長(zhǎng): 腹瀉,胃腸炎,食欲不振,消化道潰瘍,膽囊炎,乳腺炎幫助網(wǎng)友：35563稱贊：1118

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2019-08-23 18:56:11 我要投訴

      病情分析：
      你好，腰肌勞損，這種情況沒(méi)有根治的辦法的，最好還是做做理療，如針灸等治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      腰肌勞損，主要是平時(shí)注意預(yù)防，注意休息，不要干很重的勞動(dòng)，尤其是腰部負(fù)重的勞動(dòng)等，希望能給你幫助。