你這種情況，首先要調(diào)整心態(tài)，百分之九十以上都是心理因素，還可以自我練習(xí)，做陰囊和肛門之間恥尾肌的鍛煉，練習(xí)收縮20次，每次收縮保持1~2秒，然后放松，每天進(jìn)行3次，另外還有就是節(jié)制性生活頻率和手淫次數(shù)，不吃辛辣刺激食物，不穿過緊的衣褲，戒煙戒酒，勤換內(nèi)褲，多吃蔬菜水果，保持生殖器的干燥衛(wèi)生，可以口服中藥六味地黃丸，復(fù)方玄駒膠囊調(diào)理一下。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你說的情況考慮應(yīng)該是前列腺炎癥引起腎陽虛導(dǎo)致的陽痿早泄
      指導(dǎo)意見：
      建議忌辛辣刺激飲食忌酒注意個(gè)人衛(wèi)生多喝水多排尿按時(shí)休息檢查一下前列腺，戒除手淫口服復(fù)方玄駒膠囊和西帕依麥孜彼孜膠囊調(diào)理就可以了
      

      病情分析：
      正常情況下，如果有手淫的話特別是頻繁的話可以對(duì)性功能有一定的影響。
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)你目前的情況來說，不能算是陽痿。因?yàn)檎碚f第一次性生活之后，一般是需要時(shí)間，第二次才能勃起。如果比較快速的勃起，難免就會(huì)出現(xiàn)性生活中疲軟的現(xiàn)象。
      
      以上是對(duì)“勃起不力陽痿硬度不夠”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！