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為什么一到晚上就會(huì)犯困，想睡覺(jué)

女 | 23歲 2019-08-25 10:01:14 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 天天晚上到了九點(diǎn)十點(diǎn)的時(shí)候就想睡覺(jué)犯困，不想睡，但是熬不住每次都會(huì)睡著，這是怎么了，正常的嗎，怎么解決晚上犯困這個(gè)問(wèn)題，

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孫金鳳 遼源市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 支氣管哮喘,過(guò)敏性紫癜,咳嗽,肺炎,小兒腸炎,新生 幫助網(wǎng)友：36921
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2019-08-25 10:07:43 我要投訴

      你好，日內(nèi)工作學(xué)習(xí)，夜間睡眠這是大多正常人的生活方式。晚上九點(diǎn)到十點(diǎn)正常情況都需要睡覺(jué)，犯困很正常的。每日午餐后可以午睡半個(gè)小時(shí)能改善下午犯困的問(wèn)題，如果夜晚需要學(xué)習(xí)和工作，那么在晚餐后也可以小憩會(huì)兒。
      

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