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總是心情不好,失眠,容易,生氣

女 | 17歲 2019-08-25 10:33:49 5人回復 來自

健康咨詢描述: 本人,17歲,總是心情不好,一點點小事情就容易生氣,經(jīng)常失眠,有時候覺得生著沒有意義,我覺得用刀子劃自己手超爽!我是不是病了!

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夏艷娟
夏艷娟 二級心理咨詢師 擅長: 青少年心理咨詢,尤其是在人際關系,考試焦慮,情緒調 幫助網(wǎng)友:5799
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2019-08-25 10:40:03 我要投訴

      病情分析:
      你正值青春期,情緒極易不穩(wěn)定。當現(xiàn)實與內心的期待相沖突時,就會有強烈的情緒反應,甚至不理智的行為。
      指導意見:
      建議你調整心態(tài),放松心情,學會管理和控制情緒,換個角度看待問題,也許心情就會愉悅許多。平時多和家長及朋友溝通交流,釋放內心的壓抑,來獲得他們情感上的支持和理解。
      

范玉松
范玉松 二級心理咨詢師 擅長: 應激障礙、焦慮癥、情感障礙、分裂癥等。 幫助網(wǎng)友:19720稱贊:3
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2019-08-25 10:40:08 我要投訴

      病情分析:
      按照你敘述的情況,你會感覺心情不好,失眠容易生氣,愛發(fā)脾氣,覺得活著沒有意義,并且想自殘。
      指導意見:
      你現(xiàn)在已經(jīng)是一種病態(tài),像是抑郁癥。建議你盡快到當?shù)氐木耦悓?漆t(yī)院或精神衛(wèi)生中心的心理科去就診,醫(yī)生會根據(jù)你的情況,通過問診和問卷測試,對你做出明確判斷,制定治療方案,采取相應的治療措施。
      

崔亞玲
崔亞玲 二級心理咨詢師 擅長: 強迫癥,抑郁癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:21958稱贊:6
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2019-08-25 10:40:49 我要投訴

      病情分析:
      心境低落,難以開心,情緒起伏,,比較大。容易生氣,悲觀失望。哭泣。有自殘行為。因為生理的疼痛,暫時能夠緩解心理上的痛苦。
      指導意見:
      17歲,正是激素分泌旺盛,而不穩(wěn)定的時候確實容易帶來情緒的起伏不定。但感覺有負面情緒的時候可以摔打枕頭。大喊大叫大哭一場,在紙上亂寫亂畫或者是非常緩慢的寫日記?;蛘呤窍蚝门笥褍A訴,在大自然當中走一走,等等都能夠緩解。
      
      以上是對“總是心情不好,失眠,容易,生氣”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

劉樹文
劉樹文 山東國欣頤養(yǎng)集團肥城醫(yī)院   二級檢驗師 擅長: 低色素性貧血,再生障礙性貧血,白血病,肝膽疾病,胰 幫助網(wǎng)友:4009
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2019-08-25 10:44:39 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據(jù)您的表現(xiàn),17歲總是心情不好,一點小事就容易發(fā)脾氣,經(jīng)常失眠,有時候覺著活著沒意義,覺得割腕很爽,考慮您可能是焦慮抑郁的情況。
      指導意見:
      建議您注意放松心情,可以自我調整心態(tài),穩(wěn)定情緒,多找朋友傾訴,轉移注意力,給自己良好的心理暗示,也可以多參加有氧運動,比如爬山,球類,游泳,都是很好的辦法。而且需要規(guī)律作息時間,保證睡眠,必要的話也可以使用中成藥,比如解郁安神顆粒,效果還是不錯的。如果感覺還是不行,也可以使用帕羅西丁。
      

白成成
白成成 二級心理咨詢師 擅長: 青少年學習、考試、、夫妻感情、人際關系。 幫助網(wǎng)友:11746
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2019-08-25 10:44:59 我要投訴

      病情分析:
      有些抑郁的情緒了,要學會全身心放輕松,不要過于緊張焦慮,做些自己喜歡的事情,學會調整好自己的心態(tài)和狀態(tài)!
      指導意見:
      要學會釋放壓力,學會排解??梢远嗫纯从嘘P心理方面的書籍!加強體育鍛煉,可以和家人朋友多溝通多交流,讓自己慢性愉悅自己!加油!
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗,是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

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