脫發(fā)有點嚴重有一段時間了
健康咨詢描述： 18年十月份開始脫發(fā)現(xiàn)在明顯頭發(fā)變得稀疏
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指導(dǎo)意見：
1、調(diào)整心態(tài)，規(guī)律休息，避免過度的緊張焦慮；2、保證充足睡眠，提高睡眠質(zhì)量；3、避免長時間使用電腦和手機；4、營養(yǎng)均衡，增加膳食纖維、水果蔬菜、高蛋白質(zhì)的攝入；5、戒煙；6、適度洗頭，水溫不宜過高，用指腹輕揉；7、使用木梳或牛角梳定期梳頭；8、避免燙染頭發(fā)，頻率間隔3～６個月；9、避免日光暴曬，防止紫外線造成毛發(fā)的斷裂和老化；10、避免頭皮毛發(fā)的過度壓迫和牽拉。必要的時候到醫(yī)院就診。
病情分析：
你好，脫發(fā)與營養(yǎng),精神緊張或突然的精神刺激也有很大關(guān)系,可以服用七寶美髯丸，21金維他，胱胺酸片，何首烏片治療，療效較好。
指導(dǎo)意見：
平時注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,同時注意保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠。
你好，可以去正規(guī)醫(yī)院去做下毛發(fā)狀態(tài)和毛囊檢查。利用毛囊檢測儀，檢查現(xiàn)在的毛囊狀態(tài)，是否脫毛以及進行程度等檢查。如毛囊壞死建議可以做植發(fā)。
以上是對“脫發(fā)有點嚴重有一段時間了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 脫發(fā)（別名：掉頭發(fā)）
溫馨提示：
合理飲食，多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發(fā)有滋補作用的食物。
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