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有問必答網(wǎng)心理健康科 → 每天晚上睡覺做夢白天沒精神

每天晚上睡覺做夢白天沒精神

女 | 15歲 2019-08-25 23:03:26 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 每天晚上睡覺做夢還經(jīng)常驚醒一兩次脾氣暴躁總想哭開心不起來沒胃口想自殘

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王傳前
王傳前 二級心理咨詢師 擅長: 個人成長、婚姻家庭、抑郁癥、強(qiáng)迫癥、青少年心理咨詢 幫助網(wǎng)友:3103
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2019-08-25 23:12:02 我要投訴

      病情分析:
      你好,做夢是因?yàn)閴毫Υ蠡蛘咛颖墁F(xiàn)實(shí)的表現(xiàn),心里有什么沒有解決的事讓你心里很累又痛苦,可以把自己的心里想法和朋友或者老師聊聊父母也可以,心情不好會影響到胃自然沒胃口
      指導(dǎo)意見:
      建議:有什么問題都不要長時間憋在心里,每個人的心里承受壓力不同也是很費(fèi)神的事,多感受情緒到來身體感受可以尋求他人幫助解決
      

陳愛菊
陳愛菊 山東手足外科醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 情感困惑,失眠,婚姻家庭,親子關(guān)系,兒童厭學(xué),各類 幫助網(wǎng)友:68814稱贊:44
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2019-08-25 23:19:59 我要投訴

      病情分析:
      你好,人在情緒不穩(wěn)定的情況下,比如煩躁易怒,情緒低落等等情況,容易引起食欲降低,健忘失眠,噩夢比較多。睡眠質(zhì)量不好,就會導(dǎo)致白天沒有精神。
      指導(dǎo)意見:
      出現(xiàn)以上情緒的變化,請問你近期是否遇到了不順意不高興的事情?這些問題讓你內(nèi)心感到不安就會導(dǎo)致心情暴躁,心情低落想不開。有問題你可以求主家長、老師或者是同學(xué)的幫助,不良情緒總是憋在心里會影響自己的身心健康,也可以找心理咨詢師幫助改變。
      

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