什么叫油膩的食物，什么又叫清淡又有營(yíng)養(yǎng)的食物？
男 | 24歲 2019-08-26 10:00:59
2人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 這是醫(yī)生吩咐的，他說(shuō)不能大魚大肉，不能吃油膩的。要吃清淡點(diǎn)的有營(yíng)養(yǎng)的。糊涂了，什么叫油膩的，有什么又叫清淡又有營(yíng)養(yǎng)的？
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2019-08-26 10:37:47 我要投訴
你好！清淡飲食指的是少油、少糖、少鹽、不辛辣的飲食，也就是口味比較清淡。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度，清淡飲食最能體現(xiàn)食物的真味，最大程度地保存食物的營(yíng)養(yǎng)成分。
2019-08-27 09:28
ask91221615p1
追問(wèn)
寧醫(yī)生你好，我想請(qǐng)問(wèn)下清淡又有營(yíng)養(yǎng)的食物是什么？我糊涂了，主治醫(yī)師說(shuō)不能大魚大肉，又要清淡又有營(yíng)養(yǎng)的。
2019-08-31 17:40醫(yī)生回答：
清淡的食物有水果、蔬菜、粗飯、三文魚等。
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