你好，這跟你的經歷有關，導致你精神過于緊張。盡量保持放松狀態(tài)，不要總想過去不愉快的事情，你還小，把自己的精力和注意力放在多學習新知識上，不斷充實自己，你的內心會越來越強大。
      

      近視眼是遺傳和環(huán)境因素引起的，目前沒有有效藥物治療，影響視力影響上課學習配帶眼鏡就可以。失眠咨詢內科大夫看看，他們了解病情會提供幫助的
      

      病情分析：
      你好，根據你現(xiàn)在的情況，由于曾經有人偷拍，給你心靈上造成了一定的陰影，所以有時候會出現(xiàn)這樣和那樣的擔心。就難以入眠。
      指導意見：
      你可以找一個最安靜的地點，坐好或者躺好，閉上眼睛進行深呼吸，深深的吸氣三秒，再慢慢的呼氣5秒，這樣反復進行，直到心情平和，然后從頭到腳進行放松，讓身體的每一個細胞都充滿新鮮的氧氣，讓二氧化碳等負性性的情緒，從身體腳底慢慢地流出，然后再從10數(shù)到0就會慢慢進入睡眠狀態(tài)。
      
      以上是對“經常失眠，一到晚上就慌”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！