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長期失眠,入睡淺,有什么有效的治療失眠的辦法

女 | 28歲 2019-08-28 09:12:36 6人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 長期失眠,入睡淺,有什么有效的治療失眠的辦法

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

孫廣斌
孫廣斌 陽谷縣人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 神經(jīng)衰弱,腦出血,腦梗塞,高血壓,失眠,頭痛,癲癇 幫助網(wǎng)友:85388稱贊:48
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2019-08-28 09:27:20 我要投訴

      你描述的這些癥狀首先考慮睡眠障礙。一般情況下與精神壓力過大有一定的關(guān)系。建議你平時注意休息,盡量減少白天午睡的時間?;蛘弑M量的白天不要午睡。適當(dāng)?shù)幕顒尤肷⒉?,游泳。必要時可以口服安神補腦液。或者其他改善睡眠的藥物緩解。
      

崔文娟
崔文娟 青島市即墨區(qū)中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 中風(fēng),眩暈,頸椎病,焦慮癥,冠心病,面神經(jīng)麻痹 幫助網(wǎng)友:30477稱贊:2181
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2019-08-28 09:19:33 我要投訴

      你好,你的癥狀屬于肝郁氣滯的,肝氣不舒表現(xiàn)!建議你吃點疏肝解郁膠囊調(diào)理一下,平時多喝點百合蓮子粥,可以安神寧神,不要吃辣的食物,多喝水,別熬夜!平時可以喝點玫瑰花茶,具有疏肝解郁的作用。
      

秦淑娟
秦淑娟 長春市第二醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 房顫、房撲、房性心動過速、陣發(fā)性室上性心動過速、室 幫助網(wǎng)友:41619稱贊:4
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2019-08-28 09:20:03 我要投訴

      年輕女性出現(xiàn)失眠,不能單純依靠藥物進行治療。需要采取綜合的治療措施,平時避免精神緊張,可以調(diào)整睡眠時間,白天適當(dāng)?shù)倪M行身體鍛煉,盡量不要白天睡眠,可以游泳,跑步,健身等增強體質(zhì),睡前聽舒緩的音樂,必要時可以考慮口服調(diào)整睡眠的藥物,但不要長期依賴藥物。
      

張廣瑞
張廣瑞 朝陽縣羊山鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病,肺心病,而消化性潰瘍,高血壓,糖尿病,氣管 幫助網(wǎng)友:9421
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2019-08-28 09:13:55 我要投訴

      病情分析:
      從你所描述的病情啥來看我,人背您這種情況應(yīng)該可以口服中藥治療。中藥治療這樣的疾病,還是有很好療效的。
      指導(dǎo)意見:
      我認為您可以在當(dāng)?shù)卣覍I(yè)中醫(yī)師給您看一看,根據(jù)您的情況,具體用中藥治療。也可以用中成藥來治療,這樣的疾病。當(dāng)然,這都是需要根據(jù)您的具體情況來定的。
      

張立志
張立志 醫(yī)師 擅長: 最擅長高血壓,糖尿病的診斷,預(yù)防和治療。 幫助網(wǎng)友:2378
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2019-08-28 09:39:07 我要投訴

      病情分析:
      您好,我是快速問醫(yī)生的簽約醫(yī)生,很高興為您解疑答惑!長期失眠,頑固性失眠,治療比較難,但您要有信心,也不難。
      指導(dǎo)意見:
      建議您去醫(yī)院看神經(jīng)內(nèi)科有無器質(zhì)性病變,如無看精神科,心理科,在藥物治療的同時配合心理治療,加強鍛煉身體,飲食清淡為主,多吃新鮮蔬菜水果。相信您會走出失眠的困擾。如果您對本次咨詢服務(wù)滿意,請在咨詢結(jié)束后根據(jù)系統(tǒng)提示做出評價,謝謝!
      

趙竹琴
趙竹琴 太原市第九人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 原發(fā)性高血壓,冠心病,心律失常 幫助網(wǎng)友:8602稱贊:1
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2019-08-28 09:56:52 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)您描述的癥狀考慮可能是植物神經(jīng)功能紊亂引起的神經(jīng)衰弱癥。
      指導(dǎo)意見:
      治療神經(jīng)衰弱主要靠自我調(diào)節(jié),放松心情,適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,另外輔助藥物治療,可以服用一些中藥調(diào)理,效果也不錯。
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗,是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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