醫(yī)生們好，請問一下減肥瘦身不吃米飯健康嗎？

女 | 26歲 2019-08-28 11:28:08 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：請問不吃正餐每天吃水果青瓜雞蛋那些為了減肥健康嗎

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉云濤三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2019-08-28 12:12:26 我要投訴

要吃主食的，每天要吃一些富含有維生素的新鮮的水果和蔬菜，要注意粗細(xì)糧合理搭配，補充蛋白質(zhì)，還有就是加強運動，跑步，快走，騎單車，游泳都可以，貴在堅持。

王曉磊東營市榮軍醫(yī)院主管護師擅長: 內(nèi)科常見病的護理幫助網(wǎng)友：8830

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2019-08-28 11:30:34 我要投訴

      病情分析：
      你好，減肥的時候是合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，而不是通過饑餓來達到減肥目的。
      指導(dǎo)意見：
      你所說的這種減肥方法極易引起胃腸功能紊亂，低血糖等身體損傷。建議你早餐一定要吃的精細(xì)，午餐種類一定要豐富，晚餐可以不吃或者是少吃主食，多吃新鮮的果蔬菜，盡量不要吃零食和速食品，每天堅持運動不少于半小時，才會有好的減肥效果。

2019-08-28 11:32 匿名追問

好的，感謝醫(yī)生