指導(dǎo)意見：
      你好，一般女性更年期綜合征由于性激素含量的減少導(dǎo)致的一系列精神及軀體表現(xiàn)，如植物神經(jīng)功能紊亂、生殖系統(tǒng)萎縮等，還可能出現(xiàn)一系列生理和心理方面的變化，如焦慮、抑郁和睡眠障礙等。對(duì)更年期女性進(jìn)行心理干預(yù)，幫助其有意識(shí)地控制自我情緒，同時(shí)加強(qiáng)社會(huì)的支持，創(chuàng)造良好的生活環(huán)境，減輕對(duì)更年期女性的不良刺激，將有效減少更年期綜合征發(fā)生。
      

      根據(jù)你的情況，才服用一天是不能看出療效的所以需要繼續(xù)服用。同時(shí)每晚泡泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解勞累，也有助于睡眠。平時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃新鮮的蔬菜，水果，豆制品等。
      
      以上是對(duì)“半年來(lái)女人更年期睡覺(jué)不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！